活動報告・1週目。




1週間やりましたが……いやはや大変でしたね。

まずは持続できる筋肉をつけるところからスタートしたからなぁ。
全身が筋肉痛であるな……。

ぼりぼりぼりばり。

今週の運動メニューはこんな感じでした。


金曜日 縄跳び30分 + 鉄棒逆上がりの練習
土曜日 自主練
日曜日 自主練
月曜日 縄跳び30分
火曜日 (雨のため室内)
柔軟・スクワット100回
水曜日 (雨のため室内)
(腹筋20+腕立て20+スクワット20)x3
木曜日 縄跳び100回
縄跳び50回(失敗したら1から再開)
(縄跳び30+スクワット10)x3
縄跳び50回x3

「これで筋肉痛になるのかよ!」って思う方もいらっしゃるかも
しれませんが……

なるんだよ! うちらは!

どれだけ運動不足だったかっていうのが
身にしみましゅねー。

まぁ、1週間動き続けたことは良かったと思います。
以前はこの程度の運動も一切してなかったですからね。

そう考えると恐ろしいよな……。
これからもしっかりとやっていくことにしよう。

はい、ではそんなわけで今回は終了……

いやいや、体重計測。

あー、やっぱやりますか。

筋肉から付けてってるから
最初はそんな落ちないと思うけどな……。


下地和彦



体重



BMI



体脂肪率



札マンボウ



体重



BMI



体脂肪率

◆体重変遷
初期 1週目 2週目 3週目 4週目 5週目 6週目 7週目
下地和彦 68.8 69.5
札マンボウ 64.5 62.3

◆BMI変遷
初期 1週目 2週目 3週目 4週目 5週目 6週目 7週目
下地和彦 22.2 22.5
札マンボウ 22.7 22.9

◆体脂肪率変遷
初期 1週目 2週目 3週目 4週目 5週目 6週目 7週目
下地和彦 18.1 19.5
札マンボウ 20.7 20.6


あるぇーーーーー!?

おー! 自分めっちゃ落ちましたね!!

最初から落ちることはないっていう持論が覆された挙句、
俺めっちゃ太っていってるやーーん!!ヘコーッ!

あー、思いましゅに、この企画が行われる
前の週に食べた栄養素がここにきて肉になったんじゃ
ないでしゅかねー?

しまった……焼肉食べ過ぎた……

まさか、それを消化させるために
この企画を思いついたんじゃないですよね?

\(^o^)/

貴様ーーーーっ!!


……というわけで、運動してるにもかかわらず
不本意な結果となってしまったので、今後一層頑張りますorz

……これで来週も増えてたら流石にワロエナイ


◆目標体重

 ・下地和彦 69.5kg → 目標 65kg!!

 ・札マンボウ 62.3kg → 目標 60kg!!

 結果は1週間ごとに計測します!


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