活動報告・4週目。




さて、ダイエット部も4回ですが……
ついに、今回、恐るべきことが起こりました……。

恐るべきことってなに?

ついに公園で
子供に絡まれるようになりました。

縄跳びをやってたら「またやってる」
「いつもものすげー飛んでるよね!」とか言われまして……

縄跳び貸してー! と言われて仕方なく貸し、
その間横でスクワットやら柔軟やらをやるしかない状況\(^o^)/

ダイエットやってるーって言ったら腹見せてーって言われて
ぶよぶよじゃーん! と言われて……フフフ。

もしかして最初からそれが目的だったもじゃ!?

そ、そんなアホな!!全然そんなことはありませんよ!!

男の子ばっかりだったしなぁ……

うぉーーいっ! そういうこと言うと誤解されるだろうが!

男の子がやってきて「僕といっしょになわとびしようぜ……」
ふふふふふふふふふふふふふふふ

「おっとついつい縄が絡まって解けなくなっちまったぜ!」
これは本が出せましゅねーーー!!!

こ、この腐女子の連中め……

※犯罪は犯さない変態なので安心してください。


金曜日 筋トレ
土曜日 自主練
日曜日 自主練
月曜日 筋トレ
火曜日 縄跳び50x3、二十飛び練習、(縄飛び30+スクワット20)x3
(縄飛び30+足上げ柔軟40)x3、縄跳び50x3
水曜日 縄跳び50x3、二十飛び練習、(縄飛び30+足上げ柔軟40)x3
スクワット30x3、縄跳び300回
木曜日 縄跳び
(そして少年らに絡まれた日)

少しずつ運動量を増やしています。
水曜日の運動は本当にしんどかった……。

持久力の無さが半端ないからな……
ただ、筋力はついてきた気がする。

イベントフラグも立ったしねー、ふふふふふふふふふ。

うふふふふふふふふふふ。

ダメだ、聞く耳持たない……。

眠れる獅子を起こしてしまったというのか……
ま、まぁとりあえず測定しよう!


下地和彦



体重



BMI



体脂肪率





札マンボウ


体重



BMI



体脂肪率




◆体重変遷
初期 1週目 2週目 3週目 4週目 5週目 6週目 7週目
下地和彦 68.8 69.5 69.6 68.9 69.6
札マンボウ 64.5 62.3 62.5 61.6 61.0

◆BMI変遷
初期 1週目 2週目 3週目 4週目 5週目 6週目 7週目
下地和彦 22.2 22.5 22.5 22.2 22.5
札マンボウ 22.7 22.9 23.0 22.6 22.4

◆体脂肪率変遷
初期 1週目 2週目 3週目 4週目 5週目 6週目 7週目
下地和彦 18.1 19.5 18.2 19.2 18.3
札マンボウ 20.7 20.6 19.4 19.8 17.8


イーヤァァァァ\(^o^)/

順調すぎる自分が怖いぜ……ふっ……

何故に……最近は野菜メインだし、
お酒もほどほどにしてるのに……

年齢差がここで利いてきたんでしゅかねー?

体脂肪、BMI、両方ともマンボウに負けてるね。
初期段階から、ついに逆転されてるー。。

ううううう…でも体脂肪率は確実に落ちているので、
これは筋肉が成長したと考えておきたいところ!!

でも、僕も全く同じ分量運動してるんですけどね?

orz


食事量は人並み以下だと思うんだけどなぁ〜…
もっと頑張ります……\(^o^)/

マジで次から運動する場所どうしよう……orz


◆目標体重

 ・下地和彦 69.6kg → 目標 65kg!!

 ・札マンボウ 61.0kg → 目標 60kg!!

 結果は1週間ごとに計測します!


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