活動報告・5週目。




さて、第5週目。つまり1ヶ月経ちました。
ある意味節目という感じではありますが……。

毎日運動しているのは判ってるけど、
なんか減りはあまりよくないよねー。

筋肉になってきてる、といういいわけも
だいぶ無理になってきたな……
いやホント、毎日運動はしてるんですよ?

運動はいいけど、今週のメニューを
ちょっと見るもじゃ。

金曜日 筋トレ
土曜日 自主練
日曜日 自主練
月曜日 筋トレ
火曜日 筋トレ
水曜日 筋トレ
木曜日 筋トレ


全然、外出てないし!!

小学生にビビリやがりましたね。

うっ、タイミングよく雨だったりとか
暑すぎたり、色々あったんですよ……。

で、出てなくても運動はちゃんとしてるぞ!
ってことで、結果を見よう結果を!




下地和彦



体重



BMI



体脂肪率





札マンボウ


体重



BMI



体脂肪率




◆体重変遷
初期 1週目 2週目 3週目 4週目 5週目 6週目 7週目
下地和彦 68.8 69.5 69.6 68.9 69.6 68.8
札マンボウ 64.5 62.3 62.5 61.6 61.0 60.9

◆BMI変遷
初期 1週目 2週目 3週目 4週目 5週目 6週目 7週目
下地和彦 22.2 22.5 22.5 22.2 22.5 22.2
札マンボウ 22.7 22.9 23.0 22.6 22.4 22.4

◆体脂肪率変遷
初期 1週目 2週目 3週目 4週目 5週目 6週目 7週目
下地和彦 18.1 19.5 18.2 19.2 18.3 18.8
札マンボウ 20.7 20.6 19.4 19.8 17.8 18.9



ギャース!!

体重は落ちたけど、体脂肪率が!
ギャー!!

これはいったいどういうことでしゅかねー?
もうやってる意味あるんでしゅかねー?

ツイッターでも言ったけど、
あたしたち飲み会行ったしねー。

また自分の方が上にいってしまった数値が…
ぐふっ…ハメ外しすぎたか……

ビールっておいしいよね。

あんまり痩せないようでしたら
酒断ちでしゅからね?

そ、それだけは……\(^o^)/

1ヶ月たってやっと元の体重に戻ったってどういうこと/^o^\

そういえばあまり腹筋鍛えてないな……
(筋トレメニューにはあるけど重点的ではない)
腹をひっこませるために、この1週間は只管腹筋してみるか……?


◆目標体重

 ・下地和彦 68.8kg → 目標 65kg!!

 ・札マンボウ 60.9kg → 目標 60kg!!

 結果は1週間ごとに計測します!


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